誰かに話すということ以外にも、自分ひとりでもマリッジブルーを和らげる方法があります。
まず、しっかりと休養・栄養をとることがとても大事です。
当たり前のことですが、疲労がたまっていたり、体調が優れないと、体と連動してこころも疲れてしまします。
結婚式の準備などであわただしいときもあるかと思いますが、無理ないスケジュールを組んで、とりかかってくださいね。

そして、何か嫌なことがあったら、いろんな角度から、その出来事を捉えるようにしてみましょう。

たとえば、こうです。
男性のあなたに、仕事をしている彼女から、「結婚後は家事を分担したい」と求められたとします。
あなたは家事が大の苦手だし、仕事で疲れて家事をやるなんて男らしくないと思うかもしれません。
仕事をしていても「家事は頑張る」という女性もいるでしょう。
もちろん家事が好きな人もいるでしょうけど、一般的に彼が喜んでくれそうな台詞を言うのは、簡単です。
現実的に自分の性格を考慮し、真剣に考えたから、言いにくいことを切り出したわけです。
彼女は賢く、とても誠実な女性なのかもしれません。

女性のあなたに、彼のお母さんから、「いい新居を探してあげるわ」と言われたとします。
フィアンセの彼も、なんだか曖昧な言葉で逃げてしまいます。
なんで新居のことまで、お義母さんから口出されなくちゃいけないの！
ムッとしてしまうこともありますよね。
でも、彼のお母さんは、あなたのお母さんと同じくらい、二人のことを心配してくれているから、ついつい新居のことも口をはさみたくなってしまうんです。
義理のお父さん、お母さんとのお付き合いは、未知なる世界だけに、なんだか疲れそう。
でも、そんなお節介をやくほど、あなたたちのことを考えてくれる人はいません。
あなたと彼のことを考えてくれる立場の人が増えるなんて、心強いじゃありませんか。

もちろん両者とも、だから言うことを聞けばいいというのではありません。
その言葉の裏側に隠れている、本当の気持ちに目をむけてほしいのです。
感情的な気持ちで、恵まれたチャンスを駄目にしてしまったり、長い時間嫌な気分で過ごすのはもったいないことです。
相手の立場になってみると、新たな局面がみえてくると思いますよ！